Berikut adalah alasan mengapa anda tidak boleh terlalu banyak makan roti, seperti dinyatakan oleh Times of India (16/01).
1. Tidak bernutrisi
Tidak seperti makanan lain, terutamanya roti putih tidak mengandungi nutrisi. Dengan memakan roti, anda tidak akan mendapatkan serat atau manfaat dari gandum yang lengkap yang ada di dalamnya. Meskipun begitu, roti yang dibuat dari gandum masih mengandungi sedikit nutrisi. Jadi, jika anda ingin mengambil roti untuk mendapatkan nutrisi, pilihlah roti gandum.
2. Terlalu banyak garam
Kebanyakan roti, terutamanya roti hasil daripada proses yang dibeli di supermarket, mengandungi banyak garam dan natrium. Jadi, jika anda mengambil roti, jangan lupa untuk selalu menghitung natrium yang ada di dalamnya. Tentu saja mengambil satu atau dua lapisan roti tawar tidak akan berbahaya. Namun akan lebih baik jika anda membuat dan memanggang roti sendiri di rumah, tanpa menggunakan terlalu banyak garam.
3. Boleh gemuk
Karbohidrat, garam, pengganti gula, dan bahan pengawet yang ada dalam roti boleh membuat berat badan bertambah. Jadi jangan terlalu banyak mengambil roti jika ingin menjaga berat badan. Makan roti sesekali tidak bermasalah, namun pilihlah roti yang sihat.
4. Tidak puas
Meskipun mengenyangkan, namun roti tidak boleh membuat anda puas kerana kurangnya nutrisi di dalamnya. Selain itu, roti juga tidak mengenyangkan jika hanya diambil sedikit.
Itulah beberapa sebab anda tidak boleh terlalu selalu makan roti. Daripada makan roti, lebih baik anda mengambil makanan yang lebih bernutrisi dan baik untuk kesihatan tubuh.
Jika anda suka artikel ini, jangan lupa sertakan kami dengan copy salah satu link di bawah ^_^
Kopi link post yang comel ini ^_^
Kalau nak dalam bentuk HTML, kopi saya lak ^_^
.jpg)
Baik makan nasi..kenyang skit..
ReplyDeletePANAS! : Pengalaman Kali Pertama Aku Main dengan Awek
VID : Cicak Tokek VS Ular
baik makan megi.. hahaha!
ReplyDeleteAMARAN:BAHAYA ROKOK ELEKTRONIK!
TEKNOLOGI:APLIKASI iPHONE BOGELKAN WANITA!
HOT:AKSI MELAMPAU BUDAK SEKOLAH DI FACEBOOK!
SADIS: GAGAL BERSETUBUH KERANA ZAKAR TERLALU BESAR!
taik kau . roti laa buat kita tinggi ..
ReplyDeletekalo nak sihat sgt ikot je sunnah nabi berhenti sbelom kenyang...xyah susah2 nak pikir...
ReplyDeleteroti makanan sunnah laa..
ReplyDeletesaye mkn kenyang jee,org yg xkenyang tuu perut tong kee..??
fakta & admin yg bodo,mne ko nk ikut?sunnah nabi ke pnipuan yahudi laknatullah?
ReplyDeletemakan taik la senang..ngarut la admin ni...orang arab yg negara berperang semua makan roti je..badan bleh je kuat siap bleh berperang lagi tu..ngarut3!!
ReplyDeleteWoi bodoh sekelian. Tu roti yg beli kat super market la. Roti buat sendiri xde masalah. Roti yg beli kt market tu kn roti buat meniage. Xkn die nk bagi perfect kt ko. Adoyai. Haha..
ReplyDeleteampa nie buta kayu ka..
ReplyDeletekan da tulis tu kat supermarket..
betol sy sokong roti blh gemuk :)
ReplyDeletenak JIMAT BIL ELEKTRIK 30%?
ReplyDeletenak JIMAT PETROL 49%?
sukakan BARANG RARE?
sila lawati --> Perkakas Pintar
owhh mcm tu .. faham la ..
ReplyDeleteFAKTA BAGUS...COMMENT PUN BAGUS
ReplyDeleteBAGUS...BAGUS